中年脫發(fā)怎么辦 6個(gè)方法可以改善
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時(shí)間：2016-12-25 16:08:00
中年脫發(fā)怎么辦 6個(gè)方法可以改善
中年脫發(fā)怎么辦 6個(gè)方法可以改善
2016-12-25 16:08:26 來(lái)源: 中華養(yǎng)生 標(biāo)簽：
導(dǎo)讀: 男人到了一定的年紀(jì)，都有脫發(fā)的現(xiàn)象。這是因?yàn)樗麄兪羌彝サ捻斄褐?，也是工作中的一把手，承受著巨大的壓力。除了工作的壓力，還有什么原因?qū)е滤麄兠摪l(fā)的呢？中華養(yǎng)生網(wǎng)就來(lái)說(shuō)說(shuō)中年脫發(fā)的原因，脫發(fā)之后應(yīng)該怎么調(diào)理……
注意生活質(zhì)量：
注意生活質(zhì)量，合理調(diào)節(jié)工作與生活的時(shí)間，周末多出去放松心情，找到一個(gè)合理的解壓方式，比如運(yùn)動(dòng)，聽(tīng)音樂(lè)，跳舞等，這些對(duì)于緩解精神壓力都有一定作用，可以逐步緩解精神性脫發(fā)。
規(guī)律生活：
盡量減少應(yīng)酬，按時(shí)飲食作息，戒煙戒酒，如果做不到也要少抽煙喝酒。飲食要科學(xué)，還要經(jīng)常鍛煉身體，不僅可以提高身體素質(zhì)，對(duì)放松心情也有一定作用。
防止腎虛：
要注意少吃高脂肪、高膽固醇的食物，飲食宜清淡，切忌暴飲暴食和過(guò)度節(jié)食。腎虛患者最好不要吃生冷太涼的食物，忌煙酒蔥蒜等，忌吃過(guò)咸的食物。
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