怎么增強自己的抗壓能力
來源：網(wǎng)絡(luò)
時間：2017-03-01 15:20:06
怎么增強自己的抗壓能力
怎么增強自己的抗壓能力
導(dǎo)讀: 為了擺脫心態(tài)壓力我們必須增加自己的抗壓能力學(xué)會與挫折和壓力進(jìn)行抗?fàn)幍姆椒āＴ趺丛鰪娮约旱目箟耗芰?？下面跟小編一起來看看吧。…?/p>
增加抗壓能力的方法
每天快步走30分鐘 運動可以促進(jìn)血液循環(huán)，平衡血壓，增進(jìn)心肺功能，使人身心健康，充滿活力。
走進(jìn)大自然 如果心情不好，壓力很大的時候，千萬不要把自己悶在一個角落里，這樣很容易鉆牛角尖。遇到這種情況的時候，最好的辦法就是走向大自然，走向人群，這樣就可以轉(zhuǎn)移壓力的焦點。
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